Dores nas costas, nos braços, nas pernas, cansaço que nunca passa, noites mal dormidas, estresse, vida corrida. Quem nunca teve algum desses sintomas ou tem uma vida tranquila pode se considerar uma pessoa de sorte. Infelizmente, a grande maioria passa por isso todos os dias.

Mas, o que fazer para acabar com as dores e com o estresse do dia? O que fazer para ter uma qualidade de vida melhor? A resposta pode estar nas aulas de Yoga.

A filosofia prática milenar, que visa o autoconhecimento, tem como objetivo “libertar a consciência das pessoas dos condicionamentos impostos pelo ‘sistema’ e pela vida antinatural que o ‘sistema’ impõe’”, explica o professor da Academia Fit Premium, Evaldo Gianini.

Existem mais de 100 tipos de Yoga, que “trabalham com uma estrutura que evolve concentração, exercícios respiratórios, técnicas corporais, relaxamento e meditação”, afirma Evaldo Gianini.


(Foto: Divulgação / Academia Fit Premium)

Ou seja, a vida corrida que levamos por conta das milhares de tarefas que precisam ser realizadas todos os dias faz com que o nosso corpo entre em desequilíbrio e com as técnicas aprendidas com o Yoga o equilíbrio pode ser encontrado novamente.

Mas, como o Yoga pode melhorar a sua vida? O professor explica que o Yoga ensina as pessoas a respirar de forma correta, e só o fato de aprender a maneira correta de se respirar já faz com que muitos efeitos comecem a aparecer.


(Foto: Divulgação / Bikram Yoga)

Os benefícios que a prática do Yoga traz para a saúde e para a mente são a melhora na disposição, controle da ansiedade, melhor funcionamento dos órgãos internos, além de força e flexibilidade.


(Foto: Divulgação / Alongare Centro de Saúde Corporal)

Então você já sabe, para relaxar o corpo e a mente, melhorar a sua saúde, as aulas de Yoga são uma boa opção.

Idade
O Yoga é indicado para todas as pessoas a partir dos 5 anos.

Aulas
Para que o Yoga traga benefícios para o corpo e para mente é recomendado, segundo Gianini, que o aluno pratique-o três vezes por semana.

Confira alguns locais em Curitiba que oferecem aulas de Yoga
Academia Fit Premium
Os horários das aulas mudam de acordo com a unidade:
Fit Batel – Segunda e quarta: 10h30 e 20h30 / Terça e quinta: 7h e às 10h / sexta: 10h30
Fit Mercês – terça e quinta: 8h30
Fit Cabral - terça e quinta: 9h e 18h30

Quanto aos valores, a aula de yoga não tem valor separado, já está incluso no valor da mensalidade da academia.

Academia Atman
Horários: As aulas acontecem no período da manhã, da tarde e a noite. Os horários dependem da modalidade escolhida pelo aluno.
Valor: Taxa de matrícula de R$ 90 – incluído uma avaliação postural
A academia oferece aos alunos planos mensais e trimestrais que se iniciam no valor de R$ 165.

Bikram Yoga
Horários: aulas de segunda a sexta-feira, das 7h às 21h, dependendo da modalidade escolhida pelo aluno.

Academia Espaço Holístico Paramitta
Horários: Terça-feira e quinta-feira, das 17h30 às 18h30
Valor: Para planos mensais o valor é de R$ 115 + taxa de matrícula de R$ 45. Para planos trimestrais, semestrais e anuais não é cobrado taxa de matrícula.

*Os valores citados na matéria podem sofrer alterações sem aviso prévio

:: Leia Mais
» Carpe Diem Academia traz a Curitiba aulas de spinning 3D
» Caminhada ajuda a queimar mais gorduras do que a corrida


Tweet