O verão acabou e aquele calor forte já está indo embora. Com a mudança de clima, mudam também nossos hábitos no dia a dia, nosso estilo de roupa e de calçados. O corpo deixa de ficar tão exposto – vestidinhos, saias e sandálias vão para o armário – e o visual muda: são blusas, casacos, jaquetas e calçados mais fechados. E é aí que pode morar o problema.

Muita gente não dá a atenção devida aos pés, mas eles, como qualquer outra parte do nosso corpo, merecem alguns cuidados especiais. Então, veja algumas dicas:

* Evite saltos altos e bicos estreitos – os famosos sapatos “que matam baratas” no canto da sala. O uso frequente de salto alto causa problemas de coluna. Sapatos com mais de 3 cm de altura aumenta a pressão sobre o dedão e o segundo dedo, deformando essas articulações;

* Não use sapatos apertados;

* Permita que as unhas respirem, ou seja, ficar um tempo sem esmalte é recomendado;

*Ande por um minuto na ponta dos pés no dia a dia para alongar e fortalecer a musculatura.

Seus pés agradecem!

Precisando de um podólogo? Veja as dicas!

Fonte: Mundo das Tribos e Vyaestelar