CUIDADOS BÁSICOS

- Quando uma pessoa infectada espirra dentro de um ambiente fechado, como um elevador, por quanto tempo o vírus tem o poder de contaminar outras pessoas que entrarem no local?

A infecção ocorre no momento em que acontece o espirro ou a tosse por meio das gotículas de saliva, se a pessoa saudável estiver próxima do enfermo. Se o doente espirrar no elevador vazio e depois outra pessoa entrar, é mínima a possibilidade de que ela contraia a gripe A.

- Existe algo que posso fazer na alimentação para deixar o meu organismo mais fortalecido e evitar a contaminação?

Sim. Alimentação saudável, com vitamina C presente em frutas, além de verduras e legumes ajudam a fortalecer o organismo e, por consequência, reforçar a imunidade. É importante também que todos procurem dormir bem, usar agasalhos para se proteger do frio e procurar evitar ambientes fechados com grande aglomeração de pessoas. A higiene pessoal é fundamental para a prevenção.

- O que posso fazer para me proteger se estou dentro de um ônibus e não é possível abrir as janelas?

Nesses períodos de maior risco, o importante é tentar praticar a higiene de mãos e ter álcool gel sempre no bolso, aumentando a frequência do uso. Cuidados ao tossir e espirrar também ajudam. O uso do braço e de um lenço ao invés das mãos para se proteger é o mais indicado.

VACINA

- A vacina é segura?

Ela é totalmente segura, sem relatos de reações mais graves. É um mito dizer que desencadeia a doença, já que o vírus contido na seringa é morto.

- Há algum período gestacional mais indicado para tomar a vacina?

Não. A recomendação é de que todas as gestantes façam a vacina, independente do período.

- As crianças precisam receber mais doses da vacina?

As crianças que nunca foram imunizadas devem receber duas doses da vacina, em um intervalo de 30 dias entre elas

- Quem se vacinou em outros anos está imunizado?

Não. Apesar de o vírus ser o mesmo, a proteção que vacina oferece tem, em geral, validade de um ano. A recomendação é vacinar-se de novo, principalmente se a pessoa estiver nos grupos de maior risco.

- É possível pegar gripe mesmo com a vacina?

A vacina garante quase 100% de imunidade. Ficar gripado é a exceção e ainda assim, raramente evoluirá para casos mais graves. Mas também pode acontecer de ser um resfriado, causado pelo rinovírus. Este é mais leve e não está presente na vacina.

- Há contraindicações para a vacina?

Pessoas que sofrem reações graves (como edema de mucosas, urticária ou falta de ar) após a ingestão de ovos de galinha e seus derivados devem evitar a imunização.

- Quem pode se vacinar na rede pública?

Crianças de seis meses a menores de dois anos de idade
Toda as gestantes, independente da idade gestacional
Mulheres que deram à luz há até 45 dias
Pessoas com 60 anos de idade ou mais
Indígenas
Profissionais da saúde
Pessoas portadoras de doenças crônicas não transmissíveis
População privada de liberdade

- Qual o estoque disponível na rede pública?

O Rio Grande do Sul deve receber do governo federal 3,135 milhões de doses da vacina para a campanha de 2013.

- Qual o prazo para a fazer a vacina na rede pública?

A campanha de vacinação ocorre entre os dias 15/04 e 26/04, tendo no dia 20 o auge da mobilização, com o chamado "Dia D".

- Onde encontro a vacina na rede pública?

Em qualquer posto de vacinação, durante o período de campanha.

- Quanto a vacina custa, em média, na rede privada? Como posso ter garantias de que é uma boa vacina?

Cerca de R$ 80. Os médicos garantem que aquelas aplicadas nas clínicas particulares são seguras e recomendam que você saia da aplicação com a marca e o lote da injeção anotados.

- Onde encontro a vacina na rede privada?

Clínica de Vacinas Mãe de Deus Center
Av. Soledade, 569, Três Figueiras - Porto Alegre
Fone: (51) 3378-9802

Santa Casa - Hospital da Criança Santo Antônio
Entrada pela Av. Independência - Porto Alegre
Fone: (51) 3213-7280

Núcleo de Vacinas do Hospital Moinhos de Vento
Shopping Iguatemi
Fone: (51) 3327-7073

Imune
Shopping Iguatemi e Barra Shopping Sul
Fones: (51) 3328-5322 e (51) 3072-9333

Multivacinas
Av. Assis Brasil, 3940, loja3B - Porto Alegre
Fone: (51) 3028-2585

Previne Clínica de Vacinação
Rua Coronel Bordini, 380 - Porto Alegre
Fone: (51) 3337-5455

Vacine Clínica de Vacinas
Rua José de Alencar, 237, Menino Deus - Porto Alegre
Fone: (51) 3233-9090

CEC Vacinas
Rua Fioravante Milanez, 56, Centro - Canoas
Fone: (51) 3466-2255

Cia de Vacinas
Rua 24 de Outubro 1312 - 306, Moinhos de Vento - Porto Alegre
Fone: (51) 3343-8002

Prophylaxis
Shopping Total e Canoas Shopping
Fones: (51) 3018-8236 / (51) 3059-2330
ImunoClin
Rua Neuza Goulart Brizola, 422, Bela Vista - Porto Alegre
Fone: (51) 3517-5755

DIAGNÓSTICO

- Se suspeitar da gripe A, devo procurar um posto de saúde ou hospitais? Ainda temos hospitais de referência?

Procure a unidade de saúde mais próxima, onde será examinado. Se houver suspeita de gripe A, com base na análise clínica e na investigação sobre a possibilidade de exposição ao vírus, poderá ser encaminhado a um hospital. Não existem mais os hospitais de referência. Todas as unidades de saúde estão preparadas para lidar com a doença.

- Posso exigir exames que comprovem a existência da gripe A ou apenas o médico pode solicitar?

O médico é quem tem a qualificação para definir isso. Pacientes não podem fazer o exame por conta. A vigilância sanitária recomenda que seja coletado o exame apenas em casos de infecção grave.

- Quem já teve gripe A pode pegar a doença de novo?

A questão divide opiniões. Boa parte dos médicos acredita que não, pois ao ser infectada uma vez, a pessoa desenvolve defesas naturais e que não existem estudos dizendo que essa defesa, sem haver mutação do vírus, se perderia com o passar do tempo. Outros acreditam que esse bloqueio natural vai diminuindo, assim como ocorre com a vacina da gripe.

Diferenças entre gripe A e gripe comum

- Qual gripe mata mais?

A gripe A (H1N1) mata mais do que a gripe comum porque a população é mais suscetível, por não ter sido exposta antes ao vírus.

- Com qual gripe devo me preocupar mais?

Com a gripe A (H1N1), porque é o vírus circulante.

- A vacina vale para todas as gripes?

Sim. Contempla a gripe A (dos tipos H1N1 e H3N2, que é um subtipo de influenza) e a influenza do tipo B, que atinge mais idosos.

- O Tamiflu combate todos os tipos de gripe?

Não. Age sobre a influenza do tipo A.

O QUE É A GRIPE

- Tenho mesmo de me preocupar com esse vírus ou posso considerá- lo como uma gripe normal?

A gripe A é uma doença respiratória aguda altamente contagiosa, que leva a um quadro de infecção respiratória. Não é uma gripe normal porque o vírus é recente, ao qual muitas pessoas não apresentam imunidade. Na maioria das vezes, causa quadro muito semelhante à gripe comum.

- Com o inverno, há maior risco de disseminação da gripe A?

Sim. O risco de disseminação do vírus da gripe A aumenta com o frio, como o de qualquer outra gripe. O inverno oferece risco maior em função da umidade e da propensão a aglomerações.

- Pessoas com problemas respiratórios, como asma e rinite têm maior facilidade para se contaminar?

Rinite, não. Os asmáticos, ou com alguma doença respiratória crônica, são mais suscetíveis por terem uma doença pulmonar, mesmo que a doença esteja controlada por medicamentos.

- Quais são as medidas que devo tomar caso receba em minha residência, alguma pessoa que mora em locais onde existam números elevados de morte?

Não é necessário fazer qualquer restrição. Hoje as viagens não são mais agravantes, pois o vírus se tornou endêmico.

SINTOMAS

- Tosse constante é sintoma de gripe?

A tosse constante por três semanas descarta qualquer possibilidade de contaminação por gripe A, pelo fato de a doença durar, em média, sete dias. É necessário procurar um médico para tratar a tosse, e não a gripe. O que pode acontecer é de a gripe ter desencadeado quadros alérgicos, como rinite.

- Quais são os principais sintomas da gripe A?

- Tosse e espirros
- Fortes dores no corpo, na cabeça e na garganta
- Febre alta, acima de 38°C
- Pode haver náuseas, vômitos e diarreia
- Falta de ar

- Tenho sintomas de gripe. Como saber é um caso suspeito do tipo A?

Apenas se houver febre alta repentina (maior que 38°C) e tosse, podendo estar acompanhadas de algum dos seguintes sintomas: dor de cabeça, dores musculares e nas articulações, e dificuldade respiratória.

- Por que essas mortes por gripe A ainda ocorrem?

Em função da complicação da infecção, que atinge a via aérea superior e inferior e pode se disseminar para o pulmão e abrir portas para outras doenças mais graves. Organismos mais debilitados e integrantes dos grupos de risco são mais suscetíveis às complicações.

- Bebês de poucos meses correm mais risco em caso de contaminação?

De complicação, não de contaminação. Quanto menor o bebê, maior é o risco, pois a tendência é potencializarem os anticorpos com o passar dos meses e dos anos.

TRATAMENTO

- Devo tomar remédios preventivamente, mesmo sem sintomas?

Ninguém deve tomar medicamento sem indicação médica. A automedicação pode mascarar sintomas, retardar o diagnóstico e até causar resistência ao vírus.

- Existe oferta de remédio para quem estiver com gripe A na rede pública?

Sim. O paciente pode consultar um médico particular, do hospital ou do posto de saúde. Se for indicado, um formulário será preenchido e o Tamiflu pode ser retirado em postos de saúde específicos.

- Posso comprar Tamiflu em farmácias? Precisa de receita? Quanto custa?

Segundo a Secretaria Estadual da Saúde, o Tamiflu está disponível em abundância na rede de saúde. Ele não está disponível em farmácias.

- Existe apenas o Tamiflu ou já existe outra medicação equivalente?

Para uso rotineiro, a preferência é pelo Tamiflu. Outros similares são usados apenas em hospitais.

- Quem deve tomar a medicação?

Os médicos podem medicar qualquer pessoa com sintomas de gripe, como febre, tosse e dores no corpo.

- Quais são os efeitos do remédio?

O medicamento ameniza os sintomas, diminui o tempo de duração da doença e reduz as complicações.

- O isolamento ainda é recomendado para pacientes com suspeita de gripe A?

Geralmente, os hospitais adotam medidas de isolamento para qualquer influenza, sob pena de transmitir a doença para o paciente ao lado. Em casa, a etiqueta da gripe segue valendo, sem necessidade de isolamento. Evita-se compartilhar toalhas, talheres e chimarrão.

Prevenindo a gripe no dia a dia

1 - Ao acordar

Estar agasalhado pode estar ligado à proteção do sistema imunológico. Então, quando for levantar da cama, busque reforçar a vestimenta.

Atenção à troca de temperaturas ao mudar de ambientes.

2 - Café da manhã

Além de leite e pães integrais, não deixe de incluir frutas ricas em vitamina C, como a laranja e a bergamota.

Farinha de linhaça é rica em ácidos graxos ômega 3, o que ajuda a aumentar a resposta imunológica do organismo contra doenças como a gripe.

3 - Academia

Andar sempre com o álcool gel e higienizar as mãos a cada troca de aparelho

Usar a toalha individual, protegendo, principalmente, a boca e o nariz

4 - Elevador

Evite tocar nariz, olhos e boca tanto para não adquirir, como para não disseminar o vírus.

Se o doente espirrar no elevador vazio e depois outra pessoa entrar, é mínima a possibilidade de que ela contraia a gripe A.

5 - Shopping

Evite o contato com o corrimão das escadas

Procure não ficar entre aglomerações.

6 - Almoço

Tome água ou suco de frutas, como laranja ou limão como acompanhamento em vez de refrigerantes.

Abuse de legumes e verduras, como brócolis, espinafre e cenoura _ todos ricos em vitamina C.

Inclua peixes, atum ou sardinha pelo menos duas vezes na semana.

7 - No escritório

Evite beijo social e aperto de mãos

Tenha o álcool gel ao alcance dos olhos para que a higienização ocorra com frequência.

8 - No táxi

Pedir para o motorista abrir bem as janelas, evitando o uso do ar condicionado.

9 - Cinema

Porte-se normalmente, cuidando apenas para evitar espirrar ou tossir sem a proteção de um lenço, por exemplo.

10 - Jogo de futebol

Use uma manta ou cachecol para cobrir a região do nariz e da boca

Agasalhe-se bem para andar na rua

11 - Jantar

Feijão, arroz e uma carne ajudam a deixar o organismo mais resistente.

Se optar por sanduíche, inclua alimentos como brócolis, espinafre e cenoura- ricos em vitamina C.

12 - No ônibus

Praticar a higiene de mãos e ter álcool gel sempre no bolso, aumentando a frequência do uso.

Cuidados ao tossir e espirrar: o uso do braço e de um lenço ao invés das mãos para se proteger é o mais indicado.

13 - Na escola

Mantenha as janelas da sala de aula abertas para deixar o ar circular.

14 - Ao dormir

Agasalhe-se de acordo com a temperatura vigente

Tenha de seis a oito horas de sono.

Se você gosta de uma bebida quente antes de ir para a cama, chá de limão é uma opção saudável e ajuda a prevenir a gripe.