Cada vez que girava ou dava um drible de corpo para cima do zagueiro Jorge Luiz, domingo, contra o Vasco, Nilmar exibia leveza e velocidade. É que o atacante perdeu alguns quilinhos na parada após a cirurgia para a reconstrução do ligamento cruzado anterior do joelho esquerdo. Mas está tratando de recuperá-los aliando mais força à sua constituição física.

Nilmar está sendo submetido a um trabalho que é quase a continuação de um programa iniciado pelo Inter ainda em 2004, quando foi vendido ao Lyon, da França. Na época, a comissão técnica já se esforçava para dar mais massa muscular ao jogador. Agora, desde a volta ao Beira-Rio, no dia 17 de setembro, junto com o preparador físico José Roberto Portella, trabalha quase sempre em dois turnos e faz mais musculação.

O atacante não apenas eleva o nível de força e resistência dos membros inferiores, mas trata de desenvolver a musculação. Tem saído extenuado.

— O professor Élio (Carraveta, preparador físico do Inter) quer me deixar mais forte — brinca o atacante.

Nilmar evita o assunto. Quando companheiros observam que está mais magro, ele responde:

— Eu sempre fui magro.

Realmente, o percentual de gordura é o mesmo de quando deixou o Inter, em agosto de 2004. Mas está mais leve (veja quadro acima). Um projeto integrado entre áreas de nutrição, fisioterapia, médicas, fisiologia e preparação física cuida de tudo.

— Há um aumento gradativo na massa dele, que continua subindo. O índice de força também está maior — garante Carraveta.

A reserva energética para suportar a atividade vem de uma rigorosa dieta alimentar. Não há lanche sem a supervisão dos profissionais.

— Depois dos treinos, os jogadores têm um buffet à disposição para repor as energias. Cada um pega o que quer. No caso dele (Nilmar), a estagiária fica do lado, anotando tudo em uma planilha — explica Lenice Carvalho, nutricionista do Inter.

Também em casa há cuidados com a alimentação, especialmente no café e no jantar. Nilmar ainda se abastece de shakes com carboidratos e proteínas especiais para desenvolver os músculos.

— Até abril ou maio do ano que vem, o Nilmar chegará aos 50% de massa muscular. Pode me cobrar — desafiou o médico Luiz Crescente.

O que ele come
— No café: frutas e sucos, com o complemento de proteína (sanduíche de queijo ou café com leite)
— No lanche pós-treino: sanduíches, bolos, tigelas de açaí com banana e granola, sucos, iogurtes e frutas
— No jantar: prioridade a carboidratos, mais uma porção de proteína, se possível reforçada com sucos ou frutas