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 | 02/08/2010 12h

Os cuidados com os seios durante a gestação e a amamentação

Com as mudanças do corpo durante a gravidez algumas preocupações estéticas atrapalham esta fase tão especial para as mulheres.

Com as mudanças do corpo durante a gravidez algumas preocupações estéticas atrapalham esta fase tão especial para as mulheres. Estrias no corpo, manchas no rosto, inchaço, mamilos rachados, todos estes problemas podem ser prevenidos e tratados. Quatro cuidados básicos devem ser observados durante a gestação e amamentação: higiene, sol, massagem, sutiã de sustentação e amamentação.

Você já amamentou? Quais os cuidados que você teve que tomar?

Higiene
O mais indicado é lavar o bico do peito apenas com água, para presevar a hidratação natural da pele nesta região. Durante a gravidez, os pequenos nódulos que surgem nas aréolas conhecidos como glândulas de Montgomery são responsáveis pela proteção natural e lubrificação desta parte do seio. Exagerar na limpeza não é aconselhado, pois tira esta proteção natural.

- Não esfregue buchas nem toalhas nos mamilos, pois o desgaste da pele neste local favorece o aparecimento de lesões.

- Evite usar sabonetes e cremes no bico do peito. Eles podem ser usados para a hidratação do seio, mas não nos mamilos e aréolas.

- Depois de amamentar não lave os mamilos, deixe o restinho do leite, pois ele serve como cicatrizante natural para os seios.

Sol
O banho de sol é um ótimo aliado para preparar os seios para amamentar, prevenir rachaduras nos mamilos e ativar a vitamina D no organismo. Porém, deve-se observar o horário apropriado – antes das 10h da manhã e depois das 15h – e usar filtro solar. A exposição também não opde ser em excesso, 15 minutos por dia são suficiente.

- Com as mudanças hormonais da gravidez, a pigmentação da pele pode aumentar em algumas áreas rosto, ocorrendo o surgimento de manchas, conhecidas como melasmas. Por isso o filtro solar é indispensável, assim como deve-se evitar tomar sol em excesso. Converse com o seu médico qual o fator de proteção e o produto mais indicado.

- Se não tiver como tomar sol, uma lâmpada de 40 W, a 30 cm de distância também pode ajudar.

Peito

Sutiã de Sustentação
Durante a gravidez os seios aumentam de tamanho, o mamilo se torna mais escuro e mais sensível. Normalmente também ocorre uma secreção mamilar fluída de cor amarelada, o colostro. Nos últimos meses de gestação o busto pesa cerca de 600 gramas além do normal, por isso é importante o uso de sutiãs adequados.

- Para evitar flacidez, estrias e mastite (empedramento do leite) é aconselhável que o sutiã de sustentação seja usado durante o dia e à noite desde a gravidez.

- Os sutiãs de sustentação possuem alça mais larga que os comuns para distribuir o peso dos seios igualmente nos ombros e diminuir o impacto na coluna.

- As laterais costumam ser mais largas que os sutiãs tradicionais para dar sensação de alívio do peso dos seios. Os modelos em tecidos de fibras naturais ou de microfibras ajudam a evitar a retenção da transpiração. Dê preferência para peças com reguladores e fecho triplo para o ajuste melhor no corpo. 

- Para facilitar a amamentação, as peças com abertura total ou parcial são uma ótima opção. Sutiãs da Liz

Sutiãs de sustentação com aberturas para amamentação da Liz

Massagem
As massagens diárias nos seios são indicadas para deixar o mamilo mais saliente para facilitar a sucção de leite pelo bebê. Uma ou duas vezes por dia são suficientes.

- Segure o seio com as duas mãos, uma de cada lado, e faça uma pressão da base até o bico, como se fosse uma ordenha. Repita o movimento cinco vezes com cuidado. Depois, faça o mesmo com uma mão em cima e uma embaixo do seio.

- No exame pré-natal o médico faz uma avaliação dos mamilos para saber se são normais, planos ou invertidos. Durante a gestação, os mamilos se desenvolvem naturalmente. Caso isso não aconteça, uma massagem especial pode ajudar: segure a extremidade do bico com o polegar e o indicador e rode os dedos, como se estivesse aumentando o volume do rádio.

- A má posição do bebê pode causar rachaduras, dores e produção irregular de leite. Peça conselhos para seu médico sobre as posições para amamentar, o tempo indicado para cada “mamada” e o uso de chupetas.Criança amamentando



Como curar as fissuras nos mamilos

A recomendação médica para quando houver fissuras é a de continuar amamentando. Após cada mamada é indicado passar o próprio colostro no mamilo e na aréola, deixando-os secar ao ar livre. Banhos de sol são indicados.

Como evitar estrias no peito
As estrias são cicatrizes ocasionadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina. Isto acontece quando se ganha ou perde peso rápido demais. As mudanças hormonais durante a gravidez colaboram para o surgimento dos temíveis risquinhos na pele. Fatores hereditários também contribuem.

- Cuide da alimentação e controle seu peso. Em geral as mulheres devem chegar ao final da gravidez com um ganho de no máximo 12 quilos.

- Hidrate bem os seios e as áreas mais suscetíveis com produtos à base de semente de uva, óleo de amêndoas, abacate, macadâmia ou que contenham em sua fórmula uréia de no máximo 3%, lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E.

- Observe que a região dos mamilos deve ser evitada ao passar os cremes.

- Mesmo que a gestante for usar um creme que já conheça ou tenha usado anteriormente o indicado é sempre perguntar ao médico que acompanha a gestação se todas as substâncias presentes na fórmula do produto estão aprovadas para serem usadas durante o período.

- O sutiã de sustentação com alças largas e bojos reforçados é essencial.

- O uso de cremes pode desenvolver em algumas mulheres uma alteração na pele chamada foliculite - a inflamação do folículo piloso, o local de onde nascem os pêlos. Isto ocorre porque alguns produtos dificultam a saída do pelo e de sebo. Caso isto ocorra suspenda o uso e procure um dermatologista.

- O inchaço do corpo obriga a pele a se esticar. Algumas alternativas ajudam a reduzir o inchaço, como hidroginástica, ginástica para gestantes e drenagem linfática.  Todos estes procedimentos devem ser feitos por profissionais qualificados. A drenagem é mais indicada que seja feita por um fisioterapeuta cadastrado na Sociedade Brasileira de Medicina Estética, que não se exceda a frequência de duas vezes por semana e não ultrapasse o sexto mês da gravidez. É essencial conversar com seu médico antes de escolher um destes procedimentos.

HAGAH
Mauro Vieira / Agência RBS

Tudo para uma amamentação mais segura para mãe e filha
Foto:  Mauro Vieira  /  Agência RBS


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