Com as mudanças do corpo durante a gravidez algumas preocupações estéticas atrapalham esta fase tão especial para as mulheres. Estrias no corpo, manchas no rosto, inchaço, mamilos rachados, todos estes problemas podem ser prevenidos e tratados. Quatro cuidados básicos devem ser observados durante a gestação e amamentação: higiene, sol, massagem, sutiã de sustentação e amamentação.

Você já amamentou? Quais os cuidados que você teve que tomar?

Higiene
O mais indicado é lavar o bico do peito apenas com água, para presevar a hidratação natural da pele nesta região. Durante a gravidez, os pequenos nódulos que surgem nas aréolas conhecidos como glândulas de Montgomery são responsáveis pela proteção natural e lubrificação desta parte do seio. Exagerar na limpeza não é aconselhado, pois tira esta proteção natural.

- Não esfregue buchas nem toalhas nos mamilos, pois o desgaste da pele neste local favorece o aparecimento de lesões.

- Evite usar sabonetes e cremes no bico do peito. Eles podem ser usados para a hidratação do seio, mas não nos mamilos e aréolas.

- Depois de amamentar não lave os mamilos, deixe o restinho do leite, pois ele serve como cicatrizante natural para os seios.

Sol
O banho de sol é um ótimo aliado para preparar os seios para amamentar, prevenir rachaduras nos mamilos e ativar a vitamina D no organismo. Porém, deve-se observar o horário apropriado – antes das 10h da manhã e depois das 15h – e usar filtro solar. A exposição também não opde ser em excesso, 15 minutos por dia são suficiente.

- Com as mudanças hormonais da gravidez, a pigmentação da pele pode aumentar em algumas áreas rosto, ocorrendo o surgimento de manchas, conhecidas como melasmas. Por isso o filtro solar é indispensável, assim como deve-se evitar tomar sol em excesso. Converse com o seu médico qual o fator de proteção e o produto mais indicado.

- Se não tiver como tomar sol, uma lâmpada de 40 W, a 30 cm de distância também pode ajudar.

Sutiã de Sustentação
Durante a gravidez os seios aumentam de tamanho, o mamilo se torna mais escuro e mais sensível. Normalmente também ocorre uma secreção mamilar fluída de cor amarelada, o colostro. Nos últimos meses de gestação o busto pesa cerca de 600 gramas além do normal, por isso é importante o uso de sutiãs adequados.

- Para evitar flacidez, estrias e mastite (empedramento do leite) é aconselhável que o sutiã de sustentação seja usado durante o dia e à noite desde a gravidez.

- Os sutiãs de sustentação possuem alça mais larga que os comuns para distribuir o peso dos seios igualmente nos ombros e diminuir o impacto na coluna.

- As laterais costumam ser mais largas que os sutiãs tradicionais para dar sensação de alívio do peso dos seios. Os modelos em tecidos de fibras naturais ou de microfibras ajudam a evitar a retenção da transpiração. Dê preferência para peças com reguladores e fecho triplo para o ajuste melhor no corpo. 

- Para facilitar a amamentação, as peças com abertura total ou parcial são uma ótima opção.

Sutiãs de sustentação com aberturas para amamentação da Liz

Massagem
As massagens diárias nos seios são indicadas para deixar o mamilo mais saliente para facilitar a sucção de leite pelo bebê. Uma ou duas vezes por dia são suficientes.

- Segure o seio com as duas mãos, uma de cada lado, e faça uma pressão da base até o bico, como se fosse uma ordenha. Repita o movimento cinco vezes com cuidado. Depois, faça o mesmo com uma mão em cima e uma embaixo do seio.

- No exame pré-natal o médico faz uma avaliação dos mamilos para saber se são normais, planos ou invertidos. Durante a gestação, os mamilos se desenvolvem naturalmente. Caso isso não aconteça, uma massagem especial pode ajudar: segure a extremidade do bico com o polegar e o indicador e rode os dedos, como se estivesse aumentando o volume do rádio.

- A má posição do bebê pode causar rachaduras, dores e produção irregular de leite. Peça conselhos para seu médico sobre as posições para amamentar, o tempo indicado para cada “mamada” e o uso de chupetas.

Como curar as fissuras nos mamilos

A recomendação médica para quando houver fissuras é a de continuar amamentando. Após cada mamada é indicado passar o próprio colostro no mamilo e na aréola, deixando-os secar ao ar livre. Banhos de sol são indicados.

Como evitar estrias no peito
As estrias são cicatrizes ocasionadas pelo rompimento das fibras de colágeno e elastina. Isto acontece quando se ganha ou perde peso rápido demais. As mudanças hormonais durante a gravidez colaboram para o surgimento dos temíveis risquinhos na pele. Fatores hereditários também contribuem.

- Cuide da alimentação e controle seu peso. Em geral as mulheres devem chegar ao final da gravidez com um ganho de no máximo 12 quilos.

- Hidrate bem os seios e as áreas mais suscetíveis com produtos à base de semente de uva, óleo de amêndoas, abacate, macadâmia ou que contenham em sua fórmula uréia de no máximo 3%, lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E.

- Observe que a região dos mamilos deve ser evitada ao passar os cremes.

- Mesmo que a gestante for usar um creme que já conheça ou tenha usado anteriormente o indicado é sempre perguntar ao médico que acompanha a gestação se todas as substâncias presentes na fórmula do produto estão aprovadas para serem usadas durante o período.

- O sutiã de sustentação com alças largas e bojos reforçados é essencial.

- O uso de cremes pode desenvolver em algumas mulheres uma alteração na pele chamada foliculite - a inflamação do folículo piloso, o local de onde nascem os pêlos. Isto ocorre porque alguns produtos dificultam a saída do pelo e de sebo. Caso isto ocorra suspenda o uso e procure um dermatologista.

- O inchaço do corpo obriga a pele a se esticar. Algumas alternativas ajudam a reduzir o inchaço, como hidroginástica, ginástica para gestantes e drenagem linfática.  Todos estes procedimentos devem ser feitos por profissionais qualificados. A drenagem é mais indicada que seja feita por um fisioterapeuta cadastrado na Sociedade Brasileira de Medicina Estética, que não se exceda a frequência de duas vezes por semana e não ultrapasse o sexto mês da gravidez. É essencial conversar com seu médico antes de escolher um destes procedimentos.