Além dos malefícios à saúde física, ficar muito tempo sentado pode acarretar danos psicológicos, conforme mostra uma pesquisa da Universidade da Tasmânia, na Austrália. Os problemas podem ir desde o aumento do risco de diabetes e de obesidade à ansiedade e à depressão.

A equipe do estudo, liderada pela psicóloga Michelle Kilpatrick, descobriu que os funcionários que ficavam sentados seis horas por dia no trabalho tiveram taxas de ansiedade e depressão mais elevadas em comparação com os colegas que não passaram tanto tempo sentados.

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Participaram da pesquisa 3.367 funcionários do governo estadual da Tasmânia. Os participantes preencheram uma avaliação psicológica que questionava sobre sintomas de ansiedade e depressão durante as últimas quatro semanas. Os participantes também completaram uma escala de avaliação de seus níveis atuais de atividade física.

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Fatores como exercícios físicos no tempo livre e satisfação geral com o ambiente de trabalho também foram levados em consideração.

Os funcionários que relataram ficar sentados por mais de seis horas por dia tinham maior prevalência de sintomas de ansiedade e depressão em relação a aqueles que ficavam sentados por menos de três horas.