Corre, puxa, arranca e para. Palavras de ordem que seguramente figuram na lista das mais pronunciadas pelo preparador físico do Avaí, Emerson Buck, em Gramado, na Serra Gaúcha, onde o clube realiza pré-temporada até a próxima semana. Fazer cara feia ou olhar meio atravessado para o "professor" não resolve nada.

O esforço é necessário para que os quilinhos extras, adquiridos durante as férias, sejam eliminados e o time possa entrar em forma o mais rápido possível. Afinal, 2010 promete ser um ano de competições duras para o Leão e quem não estiver "na ponta dos cascos" corre o risco de ficar longe da equipe titular.

— Fizemos um trabalho forte, de intensidade muito alta, na primeira semana, e os jogadores sentiram o esforço, estão muito cansados. A tendência é que a partir de agora a gente comece a ter um ganho físico e melhores resultados — revelou Buck.

Para tanto, ele conta com o apoio do nutricionista Guilherme Rosa, há três anos no Avaí. Guilherme é o responsável pelo controle dos alimentos que podem ou não ser ingeridos pelos atletas que fazem a pré-temporada. É uma espécie de general da comida. Se ele diz que não pode, não adianta insistir.
 
Cada jogador possui uma dieta específica com base nos resultados dos exames clínicos que foram realizados nos primeiros dias de trabalho. O que poucos sabem é que nem todos os jogadores do Avaí passam por esse "sacrifício". Alguns deles retornam das férias com perda de peso ou massa muscular reduzida e precisam comer um pouquinho mais para agüentar o esforço.

— No início da temporada não adianta eu querer dar um passo maior do que a perna. É preciso dosar a ansiedade e definir o que cada atleta precisa — explicou.

De acordo com o nutricionista, há casos em que a ingestão de mais calorias se faz necessária. Foi o que ocorreu com o lateral-esquerdo Eltinho, que no ano passado recebeu um plano de alimentação, com suplementos, e ganhou entre três e quatro quilos de massa muscular.

— O Eltinho é um atleta que precisa comer bastante para atingir o peso ideal. Outros estão na mesma situação, o que mostra que nem todos precisam fechar a boca na volta aos treinos — justificou.
 
Neste ano, a meta é repetir o mesmo trabalho com o lateral, que percorre entre 8 km e 12 km por partida. O Avaí realizou nesta quinta o primeiro treino no estádio da Ressacada antes da estreia no Campeonato Catarinense. Os jogadores  relacionados para a partida contra o Brusque, no domingo, dia 17, às 19h30min, fizeram um trabalho regenerativo e de finalização a gol, comandados pelo auxiliar técnico Edson Neguinho.