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O verão acabou e aquele calor forte já está indo embora. Com a mudança de clima, mudam também nossos hábitos no dia a dia, nosso estilo de roupa e de calçados. O corpo deixa de ficar tão exposto – vestidinhos, saias e sandálias vão para o armário – e o visual muda: são blusas, casacos, jaquetas e calçados mais fechados. E é aí que pode morar o problema.
Muita gente não dá a atenção devida aos pés, mas eles, como qualquer outra parte do nosso corpo, merecem alguns cuidados especiais. Então, veja algumas dicas:
* Evite saltos altos e bicos estreitos – os famosos sapatos “que matam baratas” no canto da sala. O uso frequente de salto alto causa problemas de coluna. Sapatos com mais de 3 cm de altura aumenta a pressão sobre o dedão e o segundo dedo, deformando essas articulações;
* Não use sapatos apertados;
* Permita que as unhas respirem, ou seja, ficar um tempo sem esmalte é recomendado;
*Ande por um minuto na ponta dos pés no dia a dia para alongar e fortalecer a musculatura.
Seus pés agradecem!
Precisando de um podólogo? Veja as dicas!
Fonte: Mundo das Tribos e Vyaestelar
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