Caminhar. Quem duvida dos benefícios que um dos mais básicos movimentos de que o corpo humano é capaz de promover precisa conhecer duas iniciativas do Espaço Vida Unimed – uma no Cassino e outra em Porto Alegre.

Regularmente, e com acompanhamento de educadores físicos, um grupo que encarou o compromisso com a qualidade de vida se reúne para oxigenar corpo e mente. Enfermeiros e instrutores atestam avanços no condicionamento físico de quem não conseguia caminhar uma quadra sem se sentir cansado, além de perdas de peso e melhora na autoestima dos participantes. Milagre? Não. Determinação. O resto o corpo faz, reagindo quimica e fisiologicamente.

Segundo a técnica de Enfermagem Raquel Martins, a atividade reduz o estresse e a ansiedade: “E reduz as chances de depressão, além de melhorar a circulação sanguínea e fortalecer o músculo cardíaco”, afirma. Os participantes reconhecem que a atividade dá prazer, por ser em grupo, motivação, por causa dos efeitos positivos, e segurança, por ser orientada. Em Porto Alegre, a caminhada ocorre nas terças e quintas-feiras, às 9h e às 18h15min, no Parque Farroupilha. As inscrições são gratuitas e seguem abertas para novos participantes. No Cassino, a atividade ocorre na beira da praia até 11 de fevereiro, todas as terças, quintas e sábados, com saída às 8h30min, da frente da Passarela.

O projeto é mantido o ano inteiro, apenas no verão se transfere para beira-mar – renovando o cenário e a motivação. Atualmente, cerca de 70 pessoas participam da iniciativa que ocorre pelo quarto ano consecutivo. A caminhada é aberta à comunidade, conta com o suporte do serviço SOS, ambulância e equipe médica com enfermagem.