Um estudo realizado pela Universidade de Oxford, no Reino Unido, e publicado no periódico científico PLos ONE, comprovou que o aumento do consumo do ômega 3 por crianças com baixo rendimento escolar melhora significativamente o desempenho na leitura e o comportamento. De acordo com os pesquisadores, a suplementação com o nutriente beneficiou estudantes saudáveis, com idade entre sete e nove anos.

— A falta de habilidade de leitura em uma criança afeta todo o aprendizado e pode levar a vários problemas na vida adulta. O estudo clínico demonstrou que a ingestão diária de suplementos de ômega 3 rico em DHA melhorou o desempenho das crianças com maior dificuldade na leitura e as ajudou a alcançar o nível de seus colegas — disse Alex Richardson, pesquisador sênior da Universidade de Oxford.

A pesquisa foi realizada com 362 crianças de escolas de ensino regular do Reino Unido, com baixo desempenho na alfabetização. A melhoria na leitura entre os estudantes com pior desempenho ficou entre 20% a quase 50% a mais do que seria esperado normalmente, permitindo que eles alcançassem o mesmo nível de seus colegas.

Ômega 3 pode ser encontrado em alimentos como peixes, castanhas, nozes e óleos vegetais.