Falta de tempo, trabalho em excesso e aquela saidinha para o almoço fazem parte da sua rotina? Então a gente sabe como é! A necessidade crescente da população por uma alimentação próxima ao local de trabalho para evitar a perda de tempo dá espaço para a substituição do almoço tradicional por lanches ou sanduíches de fast food.

>> Qual é o seu sanduíche preferido e onde encontramos esse sanduba em Curitiba?

Mas quem é que nunca trocou um prato de feijão e arroz por um delicioso e saboroso sandubão que se manifeste! Mas é preciso ter cuidado porque a quantidade de calorias que esses alimentos têm são de fazer os ponteiros da balança se perderem já que segundo nutricionistas, a quantidade ideal de calorias que deve ser ingerida por um adulto está entre 1.800 e 2 mil calorias por dia.

Confira a lista dos 5 sanduíches mais calóricos dos fast-food:

1. Bob´s - Double Grill Bacon – 1.314 calorias
Este super-sanduíche vem com dois hambúrgueres de 160g com molho barbecue e fatias de bacon, queijo e salada. Você manda tudo isso para dentro por uma bagatela de 1314 calorias! Sim! Esse sanduba é o primeiro da nossa lista!



2. Burguer King - BK Stacker Quádruplo – 1.018,7 calorias
O recordista do Burger King é impressionante: são 4 hambúrgueres, 8 fatias de bacon e 4 de queijo! O super sandubão supre mais da metade da sua necessidade calórica diária! (com base em uma dieta de 2 mil calorias).



3. Giraffa’s - MegaClone - 917 calorias
As girafinhas são mais generosas... Mas calma lá! Não são tããããooo magrinhas assim não! Porque com um pão grande, dois hambúrgueres de 90 g cada, dois queijos, alface americana e maionese você vai estar ingerindo 917 calorias! Lembre-se que uma dieta saudável comporta a quantidade ideal 2 mil calorias!



4. McDonald´s - Big Tasty - 843 calorias
Pegue um hambúrguer de 150 gramas, 3 fatias de queijo, tomate, alface, cebola e molho especial e voilá: você tem um lanche recordista, pelo menos dentre as opções do McDonald’s. Lançado em 1996 para competir com o Whooper do Burger King (que tem um pouco mais de calorias), o lanche é vendido aqui como “O grande matador de fome”. Pudera: ele supre 42% das necessidades diárias de calorias de um adulto (com base em uma dieta de 2 mil kcal).



5. Habib's - Beirute Habib's – 804 calorias
A franquia de comida árabe também oferece sanduíches com hambúrgueres, mas o top calórico do Habib´s fica com a versão árabe do sanduba que leva o nome de Beirute Habib's. O sanduíche típico no pão sírio com 804 calorias é preparado com rosbife, queijo tipo cheddar, ovo frito, alface, tomate, maionese e queijo Cremily.



Dica do hagah: tenha uma alimentação e hábitos de vida saudáveis, prefira verduras, frutas, cereais e evite os doces, as frituras e os carboidratos e faça atividade física regularmente. Com isso sinta-se à vontade para (de vez em quando) fazer sua refeição nos fast foods!

Com informações dos sites oficiais: Burguer King, McDonald´s, Bob´s, Giraffa´s, Habib´s

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