Cansado de fazer musculação? Não aguenta mais as aulas de jump, step, local ou abdominal? Então, está na hora de você mudar e conhecer as novas modalidades que as academias de Curitiba estão oferecendo.

E é claro que o hagah não vai deixar você procurar as atividades físicas sozinho. Como de costume, fizemos uma listinha com as principais novidades dos últimos meses. É tanta coisa diferente que vai ser difícil você escolher qual vai experimentar primeiro. Olha só!

Kamgoo Jumps
O Kangoo Jumps é praticado em cima de botas que lembram as dos patins, mas no lugar das rodinhas estão arcos de molas com um sistema de amortecimento, que absorve 80% do impacto. A modalidade promete alta queima calórica, redução da celulite e eliminação da gordura e fortalecimento da musculatura.
Onde encontrar: Academia R2

 
(Foto: Divulgação / Academia R2)

Botton Half
O Botton Half é uma aula que tem como objetivo fortalecer os membros inferiores, pernas e glúteos, através de exercícios resistidos e localizados. Além disso, a atividade ajuda na queima de gordura e melhora da circulação sanguínea, reduzindo com isso problemas como celulites, varizes e flacidez na coxa, panturrilhas e bumbum.
Onde encontrar: Academia Gustavo Borges

IsoClass
Baseada nos movimentos da ginástica artística, a modalidade IsoClass é uma atividade que desenvolve força, flexibilidade e melhora na postura.
Onde encontrar: Academia Gustavo Borges e Academia BeHappy

CXWORX
O CXWORK é uma atividade com duração de 30 minutos, que consiste em exercícios que trabalham isoladamente e/ou integrando as musculaturas abdominais, das costas e os glúteos. Além disso, a prática desta atividade auxilia na melhora da força funcional e na prevenção de lesões.
Onde encontrar: Academia Corpus


(Foto: Divulgação / Academia Corpus)

SH’BAM
SH’BAM é uma modalidade de dança, que possui passos simples e modernos, que não requerem nenhuma prática anterior na dança. Os benefícios para quem pratica essa modalidade são: queima de gordura, aumento da coordenação e aumento da capacidade cardiovascular.
Onde encontrar: Academia Corpus , Academia Espaço Holístico Paramitta, Sport Batel e Academia Unica Fitness


(Foto: Divulgação / Academia Corpus)

Mega Danz (Dança)
Criado por segmentos de treino cardiovascular o Mega Danz utiliza ritmos variados como hip hop, latino, dance, axé, funk, ragga jam. As aulas são extremamente motivantes, os movimentos são simples e repetitivos suficientemente para proporcionar a aprendizagem adequada em todos os níveis.
Onde encontrar: Academia Carpe Diem

Watsu
Esta modalidade é o resultado da combinação de water (água) e shiatsu (terapia oriental para o reequilíbrio físico e energético). É uma atividade que alivia o estresse do dia a dia, ajuda no alívio da dor muscular e articular e aumenta a flexibilidade.
Onde encontrar: Academia Gustavo Borges

Hidro Jump
O Hidro Jump é uma atividade que une a hidroginástica com o jump, praticado em um pequeno trampolim. O resultado é um exercício de alto gasto calórico, que provoca estímulo ósseo e muscular, fortalecendo principalmente os membros inferiores e a cintura.
Onde encontrar: Academia Hidrofit


(Foto: Divulgação / Stilo do Corpo Swim & Fitness)


Carpe Gym
Uma modalidade funcional que usa o peso do próprio corpo como carga e trabalha toda a musculatura. Com o Carpe Gym o aluno é capaz de desenvolver o aumento de força, equilíbrio e flexibilidade.
Onde encontrar: Academia Carpe Diem

Fit Ball ou Flex Ball
É um exercício de baixo impacto que utiliza a bola suíça e pode ser realizado por pessoas de todas as idades de forma prática e segura exercitando grande parte do corpo. Este tipo de aula é recomendada para pessoas que sofrem de dores cervicais, lombares e também para mulheres grávidas, pois ao tentar manter o equilíbrio sobre a bola corrigimos as más posturas de forma imediata, melhora a força, a coordenação motora, a flexibilidade e a circulação sanguínea.
Onde encontrar: Academia Fit Premium e Academia Flex


(Foto: Divulgação / Academia Flex)

Water Bike
A Water Bike é uma modalidade que mistura as técnicas da hidroginástica com a bicicleta embaixo da água. A atividade proporciona condicionamento físico e cardiovascular, perda de peso e fortalecimento da musculatura.
Onde encontrar: Academia Gustavo Borges


(Foto: Divulgação / Academia Gustavo Borges)

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