Você sabia que respirar de maneira incorreta pode trazer danos à saúde? Se feita de maneira ofegante e curta, há possibilidades de desencadear sintomas psicossomáticos, como asma, bronquite, dores de cabeça e dores no peito.

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Para isso, a respiração correta exige apenas um exercício: a inspiração e a expiração. Ela deve ter seu ritmo, podendo ou não ter pausas.

Além de ser essencial para o ser humano, respirar faz bem, alivia a mente e pode até emagrecer. Se realizada de maneira correta, ocorre o massageamento dos órgãos abdominais, estímulo do trabalho cardíaco, equilíbrio do ácido-base e garantia da troca de sangue venoso em sangue arterial.

A profissional de comunicação e instrutora do Studio .CorpoTai, Mariana Branco, ressalta a o principal benefício da respiração correta. “Entre diversos benefícios, o básico é que a respiração correta estimula a entrada de oxigênio no corpo e a liberação do gás carbônico e germes que se acumulam na parte baixa dos pulmões.”

.CorpoTai é uma nova abordagem de comunicação corporal por meio do movimento fundamentado através da imagem e pensamento. Para isso, baseia-se na teoria eco-sistêmica e em um método: yoga, pilates, design, arte, comunicação, movimento.

Isto porque, o ato de respirar não pode ser feito de maneira impensada. A respiração precisa ser sentida, feita conscientemente para que surta os efeitos devidos ao corpo.

Tai significa “o maior”, o “mais alto”, “supremo”, “absoluto”. É neste contexto que a CorpoTai visa valorizar e conhecer o corpo, afim de gerar estabilidade, foco, presença, flexibilidade. Segundo a instrutora Mariana Branco, autoconhecimento e consciência da linguagem corporal não é algo supérfluo. “A respiração é a base de tudo. Precisa ser feita conscientemente. Os reflexos na personalidade e no corpo da pessoa são visíveis. É ela que direciona, delimita e impulsiona qualquer movimento”.

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Fonte:Comunicare