Foto: Lavandeira jr, EFE |
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Todo mundo sabe que atleta come muito, certo?
Mas fiquei impressionada com o cardapio diario do nadador Michael Phelps.
O maior ganhador de medalhas de ouro da história das Olimpíadas, tem uma dieta baseada em carboidratos e lipídios.
E sabe quantas calorias ele ingere por dia??
Cerca de 12 mil calorias.
A recomendação médica tradicional para um adulto???
Cerca de 2 mil calorias/dia.
De acordo com o jornal New York Post, Phelps já começa o dia comendo bem.
Seu café-da-manhã consiste em três sanduíches com ovo frito, queijo, alface, tomate, cebolas fritas e maionese.
Depois??
Duas xícaras de café e come um omelete feito com CINCO ovos, uma tigela de cereal, três fatias de torrada com açúcar e três panquecas de chocolate.
No almoço???
Phelps começa com MEIO QUILO de massas e dois sanduíches grandes de presunto, queijo e maionese. Tudo regado a com quase mil calorias consumidas em bebidas energéticas.
A janta??
Ele meio quilo de massas e uma pizza INTEIRA.
Claro que ele come tudo isso pois treina 6 dias por semana, 5 horas por dia.
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Olhar abarrotado de mundo, recorte rumoroso do silêncio, agradáveis acasos cotidianos, ares arejados pelo N9VE.
Só mais um pleonasmo...
Rola a barra aí, o marasmo acaba de acabar!!!
Por Cláudia S. Ioschpe
claudia.ioschpe@rbsonline.com.br
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